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Es una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno. La prueba de hemoglobina mide la cantidad de hemoglobina en su sangre, y se realiza mediante un examen de sangre.

Los resultados normales para los adultos varían, pero en general son: Hombre: de 13.8 a 17.2 gramos por decilitro (g/dL) o 138 a 172 gramos por litro (g/L) Mujer: de 12.1 a 15.1 g/dL o 121 a 151 g/L.

El recuento de los valores de hemoglobina en la sangre es de suma importancia para conocer el funcionamiento del sistema sanguíneo y del organismo. La hemoglobina juega uno de los papeles más esenciales en el torrente sanguíneo, específicamente en los glóbulos rojos, a quien otorga el pigmento rojo; el cual nos muestra la calidad de la célula y transporta el oxígeno necesario para los pulmones y el sistema respiratorio.

Este análisis se realiza de forme intravenosa, y descubre no sólo los valores de la hemoglobina, sino que además nos muestra la cantidad de glóbulos rojos, glóbulos blancos y las plaquetas. Que son un conjunto de células que acompañan a las defensas del sistema inmune y del torrente sanguíneo.

¿Qué significa tener los niveles bajos de hemoglobina?
Cuando los niveles de hemoglobina no son los adecuados, indica que nuestro torrente sanguíneo no esta produciendo los glóbulos rojos necesarios. Esto puede provocar anemia.

La anemia se desarrolla por producir glóbulos rojos débiles, esto ocasionará fatiga, cansancio y dolores musculares, que provocarán una falta de atención y de ánimo para quien sufre la enfermedad.

La alteración de la hemoglobina puede suponer enfermedades sanguíneas como anemia y deshidratación
Para someterse a una cirugía plástica, como a cualquier otra cirugía, se debe prevenir que el paciente sufra de anemia, ya que esto incrementa los riesgos en el quirófano.

Debemos entender ¿qué es la anemia?
Es una afección en la que la cifra de hemoglobina está disminuida en los glóbulos rojos, que son los que se encargan de suministrar el oxígeno a los tejidos. Esta hemoglobina es la proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo y al mismo tiempo, permite que los glóbulos transporten el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

Existen varias causas principales de la anemia, tales como:

• Pérdida de sangre (hemorragia)
• Falta de producción de glóbulos rojos
• Mayor velocidad de destrucción de glóbulos rojos

Estas causas pueden ser consecuencias de varias enfermedades, problemas de salud, o incluso puede ser hereditario.

El cuerpo necesita vitaminas, minerales y nutrientes como el hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico para producir glóbulos rojos. La falta de ellos viene motivada por cambios en el estómago o los intestinos en el proceso de absorción de los nutrientes (como la celiaquía, por ejemplo), alimentación insuficiente, pérdida lenta de sangre o una cirugía en la que se extirpe parte del estómago o intestinos.

¿Cómo mantener los niveles de hemoglobina?

• Una de las formas más prácticas es mediante la alimentación. Se recomienda consumir de forma moderada carnes rojas y blancas (cordero, hígado de ternera, almejas, camarones, etc.), debido a su alto contenido de hierro que puede ayudar a elevar los niveles de hemoglobina, en caso de que éstos sean demasiado bajos. Por supuesto, se debe evitar un exceso, pues demasiado hierro puede conducir a niveles muy altos de esta proteína.
• Igualmente, se recomienda incluir vegetales en la dieta, especialmente los de hoja verde (acelgas y espinacas), así como la patata con piel, la remolacha y la calabaza, igualmente con moderación. Estos, junto con las legumbres (lentejas, garbanzos, arvejas, etc.), pueden aportar hierro al organismo, mejorando los niveles de hemoglobina.
• Consumir frutas con moderación.
• Beber abundante agua para evitar la deshidratación que conduce a una hemoglobina alta, y otros complementos como la leche y la cebada.
• Evitar el tabaco y el cigarrillo.

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Podemos encontrarlos en las legumbres, huevos y productos cárnicos.

Su consumo frecuente mantiene los tejidos firmes y sanos, lo que se traduce en una piel más sana y bella.

Reforzar su consumo es ideal después de un proceso quirúrgico, pues ayudan a que el cuerpo se recupere aun más rápido.

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Puedes obtenerla de tres maneras: a través de la luz del sol, la dieta y los suplementos. Tu cuerpo forma la vitamina D naturalmente después de la exposición al sol. Sin embargo, demasiado sol puede llevar al envejecimiento y el cáncer de la piel, así que muchas personas tratan de obtenerla de otras fuentes.

Los alimentos ricos en vitamina D incluyen yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Otros alimentos, como la leche y el cereal, muchas veces están enriquecidos.

¡Recuerda que la belleza comienza en la salud!

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